مجله اینترنتی | projefa.ir

این نوشیدنی ها را قبل از خواب بخورید تا لاغر شوید این نوشیدنی ها را قبل از خواب بخورید تا لاغر شوید

با تغذیه مناسب هم می توانید لاغر شوید. در این مطلب نوشیدنی هایی را پیشنهاد می کنیم که مصرف آنها قبل از خواب باعث لاغری می شود. نوشیدنی برای لاغر شدن قبل از خواب. خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد، انحراف هورمونی، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است. برای اینکه خوب بخوابید باید حواستان به آنچه قبل از خواب می نوشید باشد. با اینکه می دانید دریافت کافئین و قند قبل از رفتن به رختخواب می تواند برای خوابتان مشکل ایجاد کند، دیگر مواد مغذی می توانند در ساخت عضله، بهبود ثبات قند خون و چربی سوز

ادامه مطلب ...
خلاصی از این روزهای تکراری خلاصی از این روزهای تکراری

مسئله روزمرگی و افتادن در چرخه تکرار و دیگری معضل شیوع خشونت کلامی در سطح جامعه و بالاخص فضای مجازی. دوست داشتم در ابتدا درباره مسئله روزمرگی به این موضوع اشاره کنم که بدون تردید امروزه روزمرگی‌های ایرانیان از حد طبیعی خود خارج شده است؛ درحقیقت بسیاری از ما آن‌قدر سرگرم جمع‌کردن آب کف اتاق هستیم که یادمان رفته است شیرآب را ببندیم!. برای خلاصی از این تکرارها باید کاری کنیم؛ چراکه دنیای امروز پر از زیبایی و لحظات هیجان‌انگیز است. در وجود ما انسان‌ها کارها و عادت‌هایی وجود دارد که می‌توانیم روحیه‌مان را دگرگون کنیم. هر روز که از خواب بیدار می‌شو

ادامه مطلب ...
تغییر خلق و خوی فرزند تغییر خلق و خوی فرزند

به گفته ی کارشناسان علائم استفاده نابجا و از دارو و سوء استفاده از دارو مشابه هستند، فرقی نمی کند چه نوع دارویی باشد، مجاز یا غیرمجاز. حال از کجا بدانیم فرزند نوجوان مان از داروهای سرماخوردگی و سرفه سوء استفاده می کند؟ و چگونه با او صحبت کنیم؟. آیا نتایج امتحانی یا عادات مطالعه ی فرزندتان افت کرده است؟ گاهی سوء مصرف دارو می تواند یک دانش آموز ممتاز را در آستانه ی شکست قرار دهد. معمولا این علائم تدریجی هستند نه ناگهانی، ممکن است فرزند نوجوان تان در انجام وظایف و مسئولیت هایش کم تلاش شود، فراموش کند که برای امتحان آماده شود، در کلاس شرکت نکند و

ادامه مطلب ...
روش های نگهداری برگ مو روش های نگهداری برگ مو

روش های نگهداری از برگ مو :. خشک کردن برگ مو :. در این روش برگهای تازه و بزرگ مو را شسته و دسته بندی کرده و به وسیله یک سوزن نخ را از برگها رد کرده و از طرف دیگر در می آوریم و دو طرف نخ را به هم گره می زنیم و از یک جای مناسب زیر نور آفتاب آویزان می کنیم باید مواظب باشیم که گرد و خاک روی برگها ننشیند و چند روزی صبر می کنیم تا برگها خشک شوند بعد برگها را در یک جای مناسب نگهداری می کنیم که نه رطوبت داشته باشد و نه برگها خرد شوند چون در حالت خشک، شکننده هستند و زمان مصرف، چند ساعت قبل از تهیه دلمه، برگها را در یک ظرف بزرگ آب ولرم خیس می کنم. این ر

ادامه مطلب ...
نشانه های افسردگی پنهان نشانه های افسردگی پنهان

آدم‌های افسرده نشانه‌های روشنی دارند : غمگین و افسرده و بی‌توجه به اطرافند. اما آنهایی که افسردگی پنهان دارند چطور؟ آنها ممکن است که خیلی بیرون‌گرا و معاشرتی باشند. این افراد می‌توانند واقعیت را حتی از متخصصان هم پنهان کنند. چطور می‌شود آنها را شناسایی کرد و چطور می‌شود به آنها کمک کرد؟. بین ۱۰ تا ۱۵ درصد مردمی که افسردگی حاد دارند، دست به خودکشی می‌زنند. با وجود این برخی از مردم ممکن است آن را نادیده بگیرند و هرگز افسردگی خود را فاش نکنند. خیلی از آنها شخصیت اجتماعی متفاوتی دارند که با آنچه در درون‌شان می گذرد فرق دارد. ممکن است شما هم آد

ادامه مطلب ...
اشتباهات در فریز کردن مواد غذایی اشتباهات در فریز کردن مواد غذایی

منجمد و فریز کردن مواد غذایی یکی از راه ها برای نگهداری مواد غذایی است، اما همین فریز کردن مواد غذایی هم قوانین خاص خودش را دارد که بهتر است بدانید. نکته هایی مهم در فریز کردن مواد غذایی. منجمد کردن غذا سریع ترین و راحت ترین روش برای حفظ خوراکی‌ها در خانه است. امروزه با استفاده از کیسه‌های پلی اتیلن، ظروف پلاستیکی، برچسب‌های فریزر و دیگر لوازم، می‌توانیم به راحتی انواع خوراکی‌ها را در فریزر نگهداری کنیم. رعایت اصول صحیح انجماد غذا به حفظ کیفیت و مواد مغذی خوراکی‌ها هنگام مصرف کمک می‌‌کند. تغییرات شیمیایی هنگام عملیات انجماد. میوه‌ها و سبزیجات

ادامه مطلب ...
درست کردن شوینده های طبیعی درست کردن شوینده های طبیعی

شوینده های شیمیایی به دلیل مضراتی که برای پوست و تنفس دارند بهتر است آنها را با شوینده های طبیعی جایگزین کنید. طرز تهیه شوینده های طبیعی. برای شروع به خاطر بسپارید جهت تهیه ماده شوینده هیچ وقت آمونیاک را با مایع سفیدکننده ترکیب نکنید که نتیجه آن گازی سمی است. جوش شیرین و نمک، مواد ساینده ملایمی هستند که به‌راحتی می‌توان آن‌ها را جایگزین پودرهای ساینده آماده کرد. نمک با وجود ساینده بودن برای بسیاری سطوح نرم است. برای درست کردن یک شوینده معطر، یک یا دو قطره اسانس را داخل جوش‌شیرین یا نمک بریزید و آن را با همزن دستی بزنید. مخلوط را داخل یک شیشه

ادامه مطلب ...
شناسایی ریشه همه اختلاف‌نظرها شناسایی ریشه همه اختلاف‌نظرها

استریوتایپ طرز نگاه و نوع تفکرات انسان‌های خارج از یک جامعه و گروه، درباره آن جامعه است…. می‌توان معادل فارسی پیش‌داوری یا معادلی نظیر تصورِ غالب و یا نگاه کلیشه‌ای نسبت به انسان‌های دیگر را برای آن در نظر گرفت. مثلا تصویری که از قومیت‌های مختلف ایرانی در ذهن مردم عامی جاانداخته شده نمونه‌ای از استریوتایپ یا تصورات کلیشه‌ای غالب هستند. این‌که بعضی اقوام را ساده‌لوح و ساکنین بعضی شهرها را گدا و خسیس بدانیم و مردم بعضی مناطق را کلا کثیف و بی‌نزاکت بشمریم، اینها همه استریوتایپ‌ها یا نظرات کلیشه‌ای هستند که هرچند غالبا بار منفی حمل می‌کنند اما به‌

ادامه مطلب ...
خرید کت و شلوار به سبک مردان خوش تیپ هالیوودی خرید کت و شلوار به سبک مردان خوش تیپ هالیوودی

یکی از پرکاربردترین رنگ برای کت و شلوار سرمه ای می باشد. کت و شلوار یکی از اجزای جدا نشدنی هر مرد خوش تیپ و شیک پوشی است. اگر شما هم می خواهید مانند مانکن ها کت و شلوارتان را انتخاب کنید با ما همراه شوید. 3 مدل کت و شلواری که هر مرد خوش تیپی باید داشته باشد!!. ساده ترین شکل آراسته شدن مردان در یک استحمام چند دقیقه‌ای، پوشیدن کت و شلوار رسمی و زدن شانه به سر و استفاده از عطری ساده، سرعت عملی که بیشتر خانم‌ها چه برای رفتن به محافل و مهمانی‌ها و چه حاضر شدن بر سر قرارهای کاری یا دوستانه به آن غبطه می‌خورند اما در کنار این آسودگی خاطر چه کنیم تا ب

ادامه مطلب ...
عینک آفتابی های همیشه محبوب و شیک عینک آفتابی های همیشه محبوب و شیک

عینک های ویفر در سال 1952 توسط «Bausch & Lomb» طراحی شده اند و محبوبیت آنها آنقدر زیاد بود که از یک مدل عینک معمولی به یک برند تبدیل شدند. از آنجا که عینک های ویفر به تمام فرم های صورت می آیند، ستاره های بسیاری از مایکل جکسن گرفته تا جود لا طرفدار آن بودند. در اینجا بهترین مدل های عینک های آفتابی ویفر را برایتان آورده ایم. 1. Taylor Morris Saratoga II. طراحی این مدل عینک به گونه ای است که هم مناسب آقایان و هم مناسب خانم ها می باشد. این عینک ایتالیایی دارای UV استاندارد بوده و از چشمان شما در برابر اشعه های مضر آفتاب جلوگیری می کند. با زدن آ

ادامه مطلب ...
عکس های جدید میراندا کر Miranda Kerr روی مجله ال Elle عکس های جدید میراندا کر Miranda Kerr روی مجله ال Elle

میراندا کر Miranda Kerr یکی از معروف ترین و زیباترین مدل ای هالیوودی است که این روزها با مجله ال Elle همکاری داشته است. به همین بهانه جدیدترین عکس هایی که برای مجله ال گرفته است را طراحی کرده ایم. عکس های جدید میراندا کر Miranda Kerr معروف ترین مدل هالیوودی روی مجله ال Elle. میراندا کر Miranda Kerr متولد 20 آوریل 1983 مانکن استرالیایی است. او یکی از مانکن‌های معروف ویکتوریا سکرت است. میراندا در سال 2010 با هنرپیشه معروف هالیوودی، اورلاندو بلوم ازدواج کرد. این دو، اکنون صاحب پسری به نام فیلین هستند. کر در سال 2013 از اورلاندو بلوم جدا شد. ا

ادامه مطلب ...
تاثیر کلسترول بر مغز چیست؟ تاثیر کلسترول بر مغز چیست؟

تاثیر افزایش کلسترول بر مغز. این تحقیق نشان می دهد افزایش کلسترول سبب کاهش فشار خون مغز می شود و در بروز زوال عقل و پیری زودرس مغز نقش دارد. وجود کلسترول برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. 30 درصد از غشای سلول های انسان از کلسترول تشکیل شده است. وجود کلسترول برای حفظ غشای سلول و عملکرد آن ضروری است. کلسترول نمی تواند درون خون حل شود، بلکه لیپو پروتئینی است که از طریق خون به نقاط مورد نیاز بدن انتقال می یابد. دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد که با نام های لیپوپروتئین با چگالی کم(LDL) و لیپوپروتئین با چگالی زیاد (HDL) شناخته می شوند. LDL همان پروتئ

ادامه مطلب ...
ست کردن بلوز و دامن تابستانی به سبک آدری هپبورن ست کردن بلوز و دامن تابستانی به سبک آدری هپبورن

ست کردن بلوز و دامن تابستانی به سبک آدری هپبورن، ستاره شیک پوش سینمای هالیوود. آدری هپبورن Audrey Hepburn یکی از ستاره های خوش پوش هالیوودی است و با گذشت این همه سال باز هم جزو دسته زنان شیک پوش هالیوودی است. در این مقاله ست های بلوز و دامن های آدری هپبورن را گردآوری کرده ایم. بلوز و دامن تابستانی تان را به سبک آدری هپبورن Audrey Hepburn ست کنید. آدری هِپبورن Audrey Hepburn متولد 4 می 1929 – درگذشته 20 ژانویه 1993 هنرپیشه مشهور بریتانیایی هلندی‌ تبار متولد بلژیک سینما و تئاتر بود. وی با فیلم‌هایی چون «بانوی زیبای من» و «صبحانه در تیفانی» شناخت

ادامه مطلب ...
خوراکی هایی که چهره شما را پیر و خسته می کند! خوراکی هایی که چهره شما را پیر و خسته می کند!

مواد غذایی که اگر مصرف کنید صورت شما را خسته و پیر نشان می دهد. بعضی از روزها با اینکه خوب استراحت می کنیم ولی به دلیل غذاها و خوراکی ایی ک همصرف می کنیم چهره ای خسته داریم. گوشت قرمز:. همانند بقیه مواد غذایی، گوشت قرمز را نیز باید به‌طور متعادل مصرف کرد. نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز باعث ایجاد چین‌وچروک می‌شود. کارنی تین که به وفور در گوشت قرمز موجود است، باعث سفت شدن دیواره‌های رگ ها می‌شود. مصرف گوشت قرمز بیشتر از هفته‌ای دو بار توصیه نمی‌شود. همچنین : خوردن این غذاها باعث بدبو شدن بدن می شود!. شکلات:. مصرف شکلات باعث افزا

ادامه مطلب ...
دردناک‌شدن پستان ها پیش از پریود شدن یا پستان فیبروکیستیک دردناک‌شدن پستان ها پیش از پریود شدن یا پستان فیبروکیستیک

دلیل دردناک شدن سینه های قبل از دوران قائدگ چیست؟. پستان های فیبروکیستیک دارای توده های ریز می شوند که با لمس کردن سینه، احساس درد و ناراحتی می کنید. توده‌های خوش خیم پستانی یا پستان فیبروکیستیک. بسیاری از خانم‌های جوان از دردناک‌شدن پستان بویژه در دوره پیش از قاعدگی شکایت دارند. در واقع، پستان فیبروکیستیک، شایع‌ترین علتی است که باعث مراجعه بیماران به کلینیک‌های پستان می‌شود. البته در بیشتر موارد این حالت، قسمتی از تغییرات طبیعی پستان‌هاست که متناسب با سن بیمار ایجاد شده است، ولی در موارد معدودی می‌تواند علائمی مانند بیماری‌های جدی پستان داشت

ادامه مطلب ...
آثار حقوقی هایمنوپلاستی (ترمیم پرده بکارت) آثار حقوقی هایمنوپلاستی (ترمیم پرده بکارت)

هایمنوپلاستی (ترمیم پرده بکارت) و بررسی آثار حقوقی که برای فرد ترمیم کننده و فردی که بکارتش ترمیم شده و زوج زوجه:. هاینموپلاستی یا ترمیم بکارت عملی است که پزشکان در معنای غالب (ماماها و سایر پزشکان نیز می توانند این کار را انجام دهند. ) برای ترمیم پرده بکارت دختری که بکارت آن در اثر داشتن ارتباط جنسی با فرد دیگری یا در اثر حوادث دیگر از بین رفته است، می پردازند. در این مقاله سعی شده جواز یا عدم جواز این کار و آثار حقوقی مترتب بر این کار بر افرادی که درگیر این عمل می باشند بررسی شود. علم پزشکی که رسالت آن درمان و نجات جان انسان ها می باشد، تا ز

ادامه مطلب ...
مطلبی مفید برای کوتاه قدها مطلبی مفید برای کوتاه قدها

مهم‌ترین نکته در استایل تمرکز کردن روی چیزهایی است که می‌توانید آنها را تغییر دهید. هر چند بیشتر مواقع ما آدم‌ها روی مسائلی در ظاهر خود تمرکز می‌کنیم که قابل تغییر نیستند؛ مثلا ویژگی‌های ظاهری ما مثل کوتاه قد بودن چیزی نیست که بتوانیم تغییرش دهیم. این نکته را بدانید اگر روی نکات قابل تغییر مانند استایل لباس پوشیدن زوم کنید، خیلی راحت قادر خواهید بود اشکالات ظاهری خود را پوشش دهید؛ مثلا خانم‌هایی که از کوتاهی قد خود ناراحت هستند با رعایت چند نکته ساده در پوشش می‌توانند بلند قدتر به نظر برسند. این نکات را در همین مطلب بخوانید. فاق بلند بپوشید.

ادامه مطلب ...
چگونگی مبلمان اداری در فضای اداری چگونگی مبلمان اداری در فضای اداری

محیط اداری نیز مانند فضای مسکونی نیازمند طراحی دکوراسیون می باشد. با در نظر گرفتن این حقیقت که کارمندان ساعات زیادی را طول روز در فضای اداری سپری می کنند، داشتن یک دکوراسیون اداری حرفه ای و چشم نواز عاملی بسیار مهم و در روحیه کارمندان می‌باشد. اولین گام در طراحی دکوراسیون اداری به کارگیری خلاقیت و نوآوری در چیدمان است. صرف نظر از بزرگی یا کوچکی، فضای اداری می‌بایست با وجود مجهز بودن، برای هر تازه وارد و ارباب رجوعی ایجاد انرژی مثبت نماید. طراحی داخلی نقش عمده ای در کیفیت فضای ساختمان ایفا می کند. نحوه چیدمان و تقسیم بندی فضا، جنسیت و رنگ پو

ادامه مطلب ...
معرفی انواع تابلو های ال ای دی معرفی انواع تابلو های ال ای دی

تابلو ال ای دی یک نوع نمایشگر دیجیتال است که المان های آن لامپ های LED هستند. این نوع تابلوها جایگزین بسیار مناسبی برای انواع قدیمی تابلوها یعنی فلکس،بنر،نئون و . می باشد. در زیر انواع و اقسام این تابلوها و همچنین توضیح در مورد هرکدام از انواع را خواهید دید. تابلو ال ای دی را در یک دسته بندی کلی می توان به دو خانواده بزرگ ثابت و روان تقسیم بندی کرد و همانطور که از نام این خانواده ها پیداست، تابلو ال ای دی ثابت مانند نئون و تمامی تابلوهای ثابت تبلیغاتی،ثابت است!یعنی توانایی حرکت دادن به متون و حملات را ندارد. اما تابلو ال ای دی روان،متحرک است

ادامه مطلب ...
پوست مرغ در محصولات ارایش وجود دارد!؟ پوست مرغ در محصولات ارایش وجود دارد!؟

آیا در لوازم آرایشی که در کشور توزیع می شود پوست مرغ وجود دارد؟ رئیس اداره آرایشی و بهداشتی سازان غذا و دارو در مورد وجود پوست مرغ در محصولات آرایشی توضیح داد. وجود پوست مرغ درمحصولات آرایشی. دکتر مصطفی اسماعیلی با بیان اینکه اخباری که درباره استفاده از پوست و ضایعات مرغ در تولید مواد اولیه لوازم آرایشی انتشار می یابد شایعاتی بیش نیست، اظهار داشت:عموما نیز اگر مکان های تولید مواد اولیه لوازم آرایشی و بهداشتی، دارای مجوزهای لازم بهداشتی باشد تولیدکنندگان می توانند فرآورده های خود را به کارخانجات این قبیل لوازم بفروشند. وی اضافه کرد:از چربی های ح

ادامه مطلب ...